Posaďte se bude to celkem dlouhé

Takže si to shrneme a pojďme do i trošku hloubky:

Odpovídejte si na následující body…

 Stres (mám? nemám? umím zpracovat? nebo si jen myslím, že umím zpracovat?)

 Strava (mám vyváženou stravu? všímám si toho, co jím? jím ve spěchu?)

 Výpadek kosmetické péče – tohle momentálně neovlivníme, ale dokážeme alespoň částečně nahradit domácí péčí navíc

 Pitomé roušky – co si budeme povídat, ale starám se o pleť na které mám roušku či respirátor? Neplácám pod roušku ještě navíc makeup?

 Výkyvy teplot – přechodné počasí hlavně

 Domácí deprese (homeoffice, distanční výuka, žádná změna prostředí)

 Čoko Čoko mňam mňam

 HORMONY

Jsem v tom s vámi! Nebojte. Ti, kteří mě neznají netuší, jakým hormonálním koktejlem jsem si za poslední 3 roky prošla… A ještě teď mi to dává kůže sežrat. ALE! Nebuďte nešťastní, tohle je projev těla, který nám posílá signály. Naučíme se je vnímat jo.

Starám se o svou pleť každé ráno i večer? (Opravdu ano? Důkladně dle doporučení své kosmetičky?)

Je moje strava vyvážená? (nehladovím? nejím pořád to samé dokola? vím co jsou doplňky stravy?)

Mám dostatek vody, spánku a vitamínů?

A v neposlední řadě…Je můj cyklus (ženy) a trávení v pořádku?

Pokud jste si alespoň na jednu otázku odpověděla ne… Jsme doma aha?

Základ a věěc, se kterou byste měli začít jako první je: začít hodně pít…Vodu dámy, vodu!  Pro některé znovu: VODU, přeložím VÍNO NENÍ VODA! 

Dopřát si kvalitní spánek. Proč? Protože jediný spánek je přirozený boj proti stresu. Naše tělo je na stres připraveno a je připraveno jej odbourat, kdy? Během kvalitního spánku. Pro ženy je přirozené 8-10h spánku. Dopřejte si jej.

Zaměřit se ve stravě na tyto potraviny a vysledovat si, co mi nedělá dobře-není to jen na pleť ale i trávení, pleť je důsledek stavu.  Cukry, mléčné výrobky, lepek.

Kvalitní domácí péče!! Ano, tohle je prostě základ, ráno, večer v případě nutnosti i během dne. Jak správně pečovat o pleť s Vámi ráda zkonzultuji a ve článcích tady najdete i správné postupy.

Sbohem makeupe! Vykašlat se na to, pak je to ještě horší, víme?

Pořád velký špatný? Tak šup na rozbor krve, mám nějaký zánět? Mám nedostatek nějakého vitaminu? Je můj cyklus v pořádku?

Těhotenství nebo kojení, vysazení kojení a další – smolíček pacholíček holky, nenaděláte nic moc, věřte svému tělu, ono se s tím vypořádá. My ženy jsme složité stroje. Jediné, co můžete pro pleť udělat v tento moment je správná péče. 

 Světě div se naše ženské tělo je každý měsíc připraveno na to být těhotné, neuvěřitelný koktejl hormonů, co naše tělo zvládá a kolik energie věnuje našemu lůnu….a ano je to nefér, že naše pleť je ten voják co to vše odskáče.

Ale. Naučte se mít se rady i přes tyto drobné nedostatky.

Nedostatky, které vidíte hlavně vy samy.

Pro srovnání můj černý svět, kdy se mi chce i ráno brečet, a vy mi pak tvrdíte že neee sak tam nic nemáš.

No a i když je to zavádějící a porušuji (na foto) hned několik bodů, mám makeup, připíjím vínem a právě jsem se nacpala pizzou… Vám posílám energii! Někdy je potřeba si trochu “zaprasit”, na všechno se vykašlat) a užít si den, ale chápeme co tím chtěla Kačorka říct že? …

A takhle to funguje. Hoďte se do psychické podoby.

Mějte se rády, starejte se o své tělo jak nejlíp můžete, investujte do sebe kolik můžete, nemyslím teď jen do kvalitní kosmetiky, nebo jídla, ale voda, spánek a relax je zadarmo…

A máte mě, já vám to vždy ráda připomenu a poradím co a jak! Vaše Kačorka